老年期癡呆不是一個(gè)獨(dú)立的病，而是一種癥狀，包括老年性癡呆，腦血管性癡呆，匹克病，帕金森病癡呆等很多病可以造成癡呆。其中現(xiàn)代生活方式不良誘發(fā)病的比例大幅度上升，飲食不節(jié)制，心腦血管疾病誘發(fā)老年癡呆也是主要的病因。老年期癡呆的預(yù)防要從中年開(kāi)始做起，而且老年期癡呆如在癡呆前期或輕型癡呆期被發(fā)現(xiàn)，并在生活上采取相應(yīng)措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發(fā)展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向轉(zhuǎn)化。由于癡呆的病因不同，預(yù)防的方法也不同，主要有以下幾個(gè)方面：
藥物預(yù)防：幾千年來(lái)，人類一直在探索養(yǎng)生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為老年人衰老的本質(zhì)是陽(yáng)虛血瘀。近10余年來(lái)，國(guó)內(nèi)開(kāi)展了大量抗衰老中藥方劑的實(shí)驗(yàn)研究，這些方劑中的89.5%以補(bǔ)脾腎為主，所以老年陽(yáng)虛者可常服健脾補(bǔ)腎之品。有效地控制腦動(dòng)脈硬化的發(fā)展，對(duì)改善大腦組織的血流灌注，維持大腦代謝的正常，對(duì)預(yù)防癡呆的發(fā)生具有積極的意義。
預(yù)防動(dòng)脈硬化 高血壓：多發(fā)梗塞性癡呆的發(fā)病基礎(chǔ)是高血壓、高血脂和動(dòng)脈硬化，因此對(duì)這些疾病要及早采取防治措施，到老年才著手進(jìn)行，已為時(shí)過(guò)晚。
積極用腦 預(yù)防腦力衰退：勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。 老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書、學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛(ài)好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對(duì)維護(hù)腦力有益。
精神調(diào)養(yǎng)：精神之調(diào)養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣，注意保持樂(lè)觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮，去憂愁、防驚恐。良好的心態(tài)是營(yíng)養(yǎng)大腦細(xì)胞的良藥。要注意維持人際關(guān)系，避免長(zhǎng)期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因?yàn)閼n郁癥也是老人癡呆癥的危險(xiǎn)因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。
體育鍛煉：運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。但要循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，方可達(dá)到理想的效果。除整體性全身活動(dòng)外，盡量多活動(dòng)手指。
起居飲食：起居飲食要有規(guī)律，一般應(yīng)早睡早起，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)排便。注意保持大便的通暢對(duì)于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義 低鹽低脂低糖、戒煙、戒酒。蛋白質(zhì) 食物纖維 維他命 礦物質(zhì)等都要均衡攝取。避免使用鋁制飲具，鋁一進(jìn)入體內(nèi)，首先沉積在大腦內(nèi)，誘發(fā)老年癡呆癥。
老年癡呆不僅是由于生理原因引起，老年的生活方式和孤獨(dú)也是導(dǎo)致老年癡呆的重要原因，給老年人一個(gè)健康的生活環(huán)境和良好的生活心態(tài)是預(yù)防老年癡呆的最好辦法，望大家多抽空陪陪年老的父母，不要讓他們感到寂寞孤單。
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